 Продолжая работу со зрением надо постоянно самостоятельно поднимать своё настроение, даже если оно и так поднято до максимума. Устраняя шейный остеохондроз, мы улучшаем зрение. А, выполняя упражнения для глаз, убираем шейный остеохондроз. РАЗМИНКА ДЛЯ ГЛАЗ
1. «Стрельба» глазками I: «стреляем» глазками легко. Влево – вправо, амплитуда максимальная, но без напряжения. Можно музыку включить.
2. «Стрельба» глазками II: влево – вдаль за горизонт, вправо – вдаль за горизонт. Продолжаем легко. Искусственно создаём и увеличиваем радость.
3. «Стрельба» глазками III: вверх – вниз. Амплитуда максимальная, но без напряжения, чтобы не «сломать» глазные нервы. Всё делаем с улыбкой.
4. Башенные часы I: Представьте, что перед вами огромные башенные часы. Начинаем их рассматривать. Идём взглядом по часовой стрелке. Перескакиваем взглядом с цифры на цифру. По часовой стрелке. Ненадолго задерживаемся на каждой цифре. При этом голову не задираем вверх, а смотрим перед собой. Теперь перетаскиваем с цифру на цифру. По часовой стрелке. Улыбаемся, делаем с настроением.
5. Башенные часы II: Теперь идём взглядом в обратную сторону. Улыбаемся ещё сильнее.
6. «Восьмёрка-бесконечность» I: Теперь начинаем рассматривать восьмерку на боку. Знак бесконечности (наших возможностей).
7. «Восьмёрка-бесконечность» II: Затем – в обратную сторону. Повращайте с удовольствием глазками в том и другом направлении.
8. «Бантик-бабочка»: Теперь рассмотрите бантик с острыми краями или бабочку. Можно представить, что в каждом уголке – сообщение об увеличении ваших доходов. Амплитуда максимальная. Голова на месте. Только глазками вращаем. С улыбкой. Слишком быстро не нужно вращать. Легко. Непринуждённо. В одну сторону, в другую.
9. Теперь ставим глазки на место. И выполняем пальминг.
Пальминг
Пальминг – это обладонивание (оладонивание, уладонивание) глаз. Складываем ладошки домиком. Сначала кладём ладонь на ладонь так, чтобы они перекрещивались у основания мизинцев. Теперь складываем то, что получилось, - домиком, ковши ком, черпаком, поварёшечкой… Зачерпните ладонями что-нибудь более приятное, чем обычно. Представьте, что зачерпнули воды из святого источника. Поднесите это к своим глазам, не расплескав. Приложите ладони к своему лицу так, чтобы ни один лучик света не проникал. Затем сделайте двойное закрытие: глаза под ладонями закройте. Через свои ладошки, от всей души, от всего сердца направьте любовь своим глазам. С благодарностью за то, что они делают для вас, - позволяют видеть окружающий мир, краски окружающего мира. Постойте так некоторое время. Затем с закрытыми глазами опускаем руки. На вдохе наполняем себя спокойствием. Вдох – спокойствие, выдох – покой. Создайте спокойное Знание, что вы есть Сила, что вы есть Повеление. Не на Октаве. На отдыхе. Просто спокойное Знание. С каждым вдохом – спокойное ощущение силы, входящей в вас, наполняющей всё тело. Вдох – спокойствие. Откройте глазки. Посмотрите в даль. Поморгайте, как будто смотрите на восходящее солнышко. Сохраняя состояние покоя, возьмите табличку для работы со зрением. Улучшение чёткости зрения после пальминга зафиксируйте гордо поднятой рукой. После пальминга, просто после отдыха всегда происходит мгновенное улучшение зрения. Затем – спад. Вы отмечайте для себя именно УЛУЧШЕНИЕ. День за днём, подход за подходом вы начинаете видеть мир всё лучше. Похвалите себя за свою работу, за свой результат. Жмуриться не нужно. У жмуриков всегда со зрением туго. Если глаза видят качественно по-разному, то первые три подхода работаем одним глазом (второй открыт, но прикрыт ладошкой). Затем, после пальминга, глазки меняем. Последние три подхода работаем обязательно двумя глазами одновременно, рассматривая ими одну и ту же строчку. Если глаза одинаковые, то все девять подходов работаем двумя глазами. Напоминаем, что вашей рабочей строчкой является та, которую вы видите, но видите слегка расплывчато. Строчку над ней видите хорошо. Строчку под ней не видите вовсе. Осанка! Улыбка! Поднимаем правую руку вверх. Левую тоже вверх. Тянемся высоко-высоко. Хватаем там наверху хрустальную, всю в алмазах, корону. Надеваем на голову, натягивая по самые уши. Ощущаем её на своей голове. Работаем только в этом состоянии. Улыбнитесь. Улыбка! Осанка! Искусственно вызываем радость за то, что видеть сейчас будет ещё лучше, и за то, что когда-то мы всё-таки оставим вас в покое. За что хотите, за то и создайте. Если ни за что не хотите, всё равно создайте за что-нибудь. Подносим таблицу на своё расстояние. Напоминаем, что при близорукости – на расстояние вытянутой руки. При дальнозоркости – на расстоянии 15-20 см.
Первые три подхода
I подход. Начинаем скользить взглядом по строчке. Влево-вправо… Легко. Глаза не напрягаем. Малейшие улучшения чёткости – поднимите вверх руку, фиксируя этот результат. Улучшение чёткости уйдёт. Вы продолжаете работу. При каждом новом улучшении, на долю секунды, поднимайте гордо вверх руку, фиксируя свою новую победу. Примерно 30 сек. каждый подход. Можно мысленно или вслух считать от 1 до 30. Это не просто счёт. С каждой новой секундой ощущение себя абсолютно здоровым человеком вы поднимаете на всё более высокую ОКТАВУ. Закончили I подход. Опустите руки. Повернитесь в любую сторону: измените освещение.
II подход. Осанка! Улыбка! Поехали. Ещё больше восторга создаём. Ещё раз меняем освещение.
III подход. Контролируем осанку и улыбку. Отпустите таблицы. Улыбка! Осанка! Выполнили III подход. После него – отдых. Ладошки растираем. Складываем их домиком. Можете вновь представить источник святой воды. Вы зачёрпываете эту воду. Подносите к своим глазкам. Глаза под ладошками закрываем. Вновь направьте любовь и нежность своим глазам. С каждым разом ваши глазки начинают видеть ещё лучше. Пошлите благодарность своим глазам. Создайте благодарность себе за свою работу. Не забывайте себя хвалить. Благодаря вам, ваши глазки с каждым разом начинают видеть всё лучше. С закрытыми глазами опускаем руки. С закрытыми глазами вспомните, создайте состояние праздника. Состояние ожидания праздника из детства. Вспомните это состояние. Ещё раз создайте благодарность к себе за свою работу. Открываем глазки. Поморгаем. Ещё раз посмотрим вдаль на всходящее солнышко. Поморгаем. Ножками потопаем. Ручками похлопаем. Возьмём таблички и за дополнительное улучшение после отдыха поднимаем руку, фиксируя свой результат. После отдыха глазки делают мощный скачок вперёд. Острота зрения повышается. За результат поднимаем руку. Радуемся. Спасибо. Опускаем руку.
Вторые три подхода
Одним глазом мы поработали. Хорошо. Если у вас глазки разные, то сейчас будем работать со вторым глазом. Если глазки одинаково плохо видят, тогда постоянно работаем с двумя глазами.
Снова подход. Осанка!!! Улыбка!!! Поехали.
Скользим взглядом по строчке. Без напряжения. Искусственно повышаем радость. Улыбку внутреннюю и внешнюю создайте!!! С любовью. С нежностью. Усиливаем состояние. Примерно секунд 30. Опускаем руки. Поворачиваемся в любую сторону: меняем освещённость таблицы. Поехали!!! Искусственно повышаем настроение. Малейший проблеск, малейшее улучшение чёткости – рука в победном жесте летит вверх, фиксируя результат.
Ещё подход. Меняем освещённость таблицы.
III подход. Осанка!!! Улыбка!!! Корона на голове!!! Поехали! Повышаем настроение… Радость создайте. Искусственно. Улыбку создайте. Малейший результат – рука летит вверх, а там – миллион баксов пролетает. Мысленно схватите и ещё усильте радость. Материализуйте свою мечту. Примерно 30 сек. Таблицы откладываем. Перед последним заключительным подходом ладошки растираем. Пальминг: Складываем ладошки домиком. Кладём в них… Что кладём? Совершенно верно. Радость туда кладём, любовь. И подносим всё это к глазам… Очи под ладонями закрываем. Создайте образ: поток чистоты от ваших рук, от ваших ладошек идёт к вашим глазкам. Омывает их, унося остатки напряжения, остатки усталости. Глазки с каждым разом начинают видеть всё лучше. Создайте благодарность к ним, благодарность к себе за эту работу. И с закрытыми глазами опускаем руки. Сейчас снова вспомните себя маленьким ребёнком. Ребёнком, который не стеснялся выражать свои эмоции. Вспомните, почувствуйте себя тем самым ребёнком, которым вы были когда-то. Не стесняйтесь. Не будьте до противности взрослыми. Будьте естественней. Во весь голос. Заключительные три подхода Работаем двумя глазами. Возьмите таблицу в руки. Поднесите её на нужное расстояние и в состоянии детского восторга работаем над коррекцией зрения. Поехали! Ещё восторга добавляем искусственно. Минимум 30 сек. Опускаем руки, поворачиваемся, меняя освещённость. Поехали. Повышаем настроение. Не торопитесь переходить на другую строчку. Переход будете делать только тогда, когда чётко начнёте видеть ту, с которой работаете сейчас. Без всяких упражнений. Повышаем настроение! Ещё минимум 30 сек. работаем с таблицей. Малейший проблеск – рука победителя летит вверх, фиксируя успех. Поворачиваемся в любую сторону. Меняем освещение. И ещё 30 сек. И снова гордо поднятой рукой Победителя отмечаем свой результат. Табличку положите. Разотрите ладошки. Потрите их друг о друга, поаплодируйте себе. Сложите домиком и вновь поднесите к своим глазам. Посмотрите под ладошками, чтобы ни один луч света не проникал. Теперь глазки под ладонями закрываем. Вновь поток любви и нежности направьте своим глазам. Поблагодарите их за всё, что они делают за вас. Похвалите их и себя за то, что, благодаря вашей работе, они с каждым днём начинают видеть всё лучше. За то, что с каждым упражнением делаете себя ещё более здоровым и прекрасным человеком. С закрытыми глазами опускаем руки. Мысленно скажите себе самые ласковые, самые нежные слова. Откройте глаза. Проморгайте. Посмотрите вдаль, за воображаемый горизонт. Возьмите таблицу, посмотрите, какую строчку теперь видите, и за дополнительное улучшение зрения после пальминга ещё раз гордо поднятой рукой отметьте свой результат. Просто легко, непринуждённо посмотрите на таблицу. Главное в работе по коррекции зрения Если за эти 9 подходов хоть раз ваша рука была поднята вверх, если хоть одна вспышка чёткости посетила ваши глаза, то отметьте этот свой успех безумным воплем радости индейца. Если вдруг, по каким-то причинам, зрение не пошло, объясняем. Будете рассчитывать на кого-то, кто за вас всё сделает – ничего не получится! Никогда и ни в чём не предавайте себя.
| 
